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卵子质量差适合做试管几代？来听听医生的建议。据悉，在不孕不育的女性中，有一类女性存在卵子质量不好这种情况。如果卵子质量不好，那么就会影响到卵子和精子正常结合。因此，有些人就需要通过试管技术来怀上孩子。

卵子质量差适合做试管几代

如果卵子质量比较差，那么建议最好是做第一代试管。第一代试管的目标是那些不孕不育的夫妻，而且精子数目还可以在体外与卵子进行自然结合的。第二代试管技术则是解决不能在体外自然结合的问题。

第三代试管，是为了帮助那些有遗传疾病的夫妇，或者有不良孕产史却想要拥有孩子的人群。

卵子质量不好怎么办

1、形成良好的生活方式

在日常生活中要注意保持良好的生活方式，因为可以促进体内荷尔蒙的分泌，从而提高女性的生育能力。而且日常生活中注意保持良好的生活习惯，才能避免出现卵子质量差的情况。

2、注意生活环境

要重视生活环境对身体的影响。例如，避免工作场所有很多放射性物质。这会影响到精子的正常活动。而且，辐射会对身体造成很大的危害，长期暴露在辐射环境下，很有可能会引起不育。

3、进行适当的锻炼

锻炼能够促进人体的新陈代谢，促进血液循环，改善卵巢功能，提高卵子的品质。在正常状态下进行运动，可以增强机体的免疫力，促进卵子的质量。但要注意，过度锻炼会引起身体的肥胖，从而导致体内荷尔蒙分泌失调，影响到卵子的质量。

卵子质量差如何调理

1、调理卵巢

要保证卵子的品质，首先要保证卵巢的健康。首先，在日常生活中要尽量避免与有害于卵巢的化学成分接触，比如杀虫剂、防腐剂等。其次，在日常生活中要注意避免食用含有雌激素的食物，比如动物内脏等。另外，女性的正常排卵还会受到卵巢功能的影响。所以女性要调理卵巢，不能盲目的吃保健品，最好是去医院做检查，调理卵巢。

2、补血

贫血会对卵巢的功能造成一定的影响，从而引起月经失调。因此，必须要补充气血。可以多吃一些补血的食物，比如红枣、桂圆、阿胶等。还可以多喝一些补血汤。

3、养成良好的作息习惯

女性的身体状况会对卵子的质量造成一定的影响，所以要养成良好的生活习惯。要保证足够的睡眠，不能熬夜。这样可以保证身体的健康。如果想要改善卵子质量，就必须要注重日常的饮食。在日常生活中要注意避免吃辛辣生冷的食物，同时要控制酒精、咖啡等刺激性的饮料。

4、饮食科学

要多吃蔬菜、水果、瘦肉等富含维生素和蛋白质的食物。平时可以多喝些牛奶和豆浆。另外，多吃一些豆类产品，主要是因为豆类中富含丰富的蛋白质和维生素，可以帮助调节体内的雌激素和机体功能的平衡。