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快学习起来：女性快速怀孕妙招！对于许多年轻夫妇来说，制定人类计划后身体的小变化会影响准父母的神经。如果你是一个细心的准妈妈，你可以从这些数字中掌握怀孕规则，提高怀孕的机会，帮助自己更好、更安全地怀孕。以下数字必须在怀孕期间掌握。让我们来看看你知道什么，你需要提前知道和准备什么。如果你采取预防措施，婴儿自然会顺利来！

14天

在月经周期规律的情况下，女性的排卵期一般在下次月经前14-16天左右。为了安全起见，排卵日的前5天和后4天，包括排卵日，被称为排卵期。

0.3～0.5℃

排卵期间，孕酮能刺激下丘脑体温调节中心，排卵后基础体温升高0.3℃-0.5℃，一般发生在体温升高前或升高过程中。

12～24小时

这组数字是卵子的存活时间。卵子最强的受精能力是在排卵后24小时内进入输卵管的卵子。如果在24小时内与精子相遇，精子和卵子可以结合受精。因此，一般来说，只有在排卵前后1-2天内，才有可能怀孕。有时“强壮”的卵子可以存活36小时。

2～3天

2-3天是精子在女性体内存活的时间。精子虽然只能在体外存活几分钟，但在女性体内存活3天，神奇的时差也为精子和卵子受精提供了更多的可能性。

7天

这个数字是排卵期的有效怀孕时间。一般来说，卵子的存活时间不超过3天，精子在女性体内的存活时间一般不超过4天，即有效怀孕时间一般在7天左右。

6～7天

这是受精卵植入所需的时间。一般来说，胚胎在受精后第6-7天开始植入。植入位置主要在子宫的三分之一。植入意味着胚胎已经被放置，胎盘已经开始形成，胎儿已经怀孕。

20%

如果男性每天吸烟超过30支，畸形精子的比例超过20%，吸烟时间越长，畸形精子越多。烟草中的有害成分通过血液循环进入生殖系统，会直接或间接产生毒性。停止吸烟半年后，精子可以恢复正常。

28岁

尽量不要超过28岁。因为随着年龄的增长，人们的生育能力在下降，此外，怀孕太晚，卵子质量下降，胚胎畸形的可能性也在增加。一般来说，男性年龄在30-35岁之间，女性年龄在23-28岁之间。在此期间，女性发育完全成熟，卵子质量高，如果怀孕，女性并发症少，分娩风险小，胎儿生长发育良好。

0.4mg

这是怀孕期间每天补充的最大叶酸值。每天补充0.4毫克叶酸不会对身体造成伤害。怀孕前三个月开始食用，以保持孕妇体内叶酸处于一定水平，确保胎儿早期叶酸营养状态良好。然而，专家也提醒说，补充叶酸并不是越多越好。如果叶酸补充过多，就会弄巧成拙，带来副作用。

如果你准备生孩子，记住小犀牛姐姐上面的一系列怀孕准备数字，这与你的怀孕准备是否顺利非常重要。但我也想告诉你，爱是生育的最大基础。只有好好照顾自己，我们才能更好地照顾我们的孩子~，祝姐妹们好好怀孕~