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      试管婴儿前老公要怎么提高精子质量?试管婴儿依然是依靠卵子和精子质量为基础的助孕方式，所以，做试管婴儿之前，不仅需要提高卵子质量，还需要提高精子质量.

      试管婴儿疗程是女性患者先用降调和促排卵药物，并从卵巢内取到更多的卵子，然后男性取精，体外精子和卵子结合成胚胎，最后再将胚胎转移到母亲子宫腔内。在母亲体内着床、妊娠。但是试管婴儿对女性卵子和男性精子有着一定的要求。男性精子和女性卵子都直接影响到试管婴儿成功率。

      因为试管婴儿成功率不是女性患者一个人决定的，男性的精子质量也是会直接影响到试管成功率的。大多数男性就是由于精子的质量导致不育的，而且精子质量不好，不强壮是无法和卵子结合的，就算勉强结合了，胚胎质量不好，是没有一个健康的宝宝的。

      那试管婴儿前老公要怎么提高精子质量?不管什么时候发现精子质量差的情况都一定不可以掉以轻心，要积极的补救，改善精子质量。

一、什么样的精子算是正常情况呢?

     首先，男性精液量以≥2ml为正常，颜色为灰白色或者略带黄色，酸碱度约在7.2~7.8之间，轻微粘稠。另外，精液检查时一般默认每毫升精液中精子数≥20*106/ml，正常形态的精子需要≥50%，前向运动精子数≥50%。

二、如果出现了精子质量变差的情况，该怎么补救才好呢?

1.找出原因，积极治疗：

      导致男性精子质量差的原因有很多，外界不良因素或者自身疾病问题都有可能会导致精子质量差。检查发现精子质量差的情况，首先先要找到致病原因，然后在专业医生的指导下积极治疗。

2.改掉坏习惯：

      很多男士精子质量差是因为不良生活习惯，如吸烟喝酒，长期久坐，或者长期熬夜等情况。如果检查发现精子质量差，一定要注意以上这些方面，戒烟戒酒，避免长期久坐或开车，另外一定不要长期熬夜，保证充足的休息。

3.穿着宽松：

     很多男士选择太过紧身的内衣裤或外裤，导致局部温度过高影响精子质量。建议精子质量稍差的男士尽量穿着宽松，另外，男士应尽量不要浸温泉、焗桑拿等活动。

4.饮食改善：

     出现精子质量差的男士，可以适当的在日常饮食中增加富含锌、镁等元素的食物，另外富含精氨酸的食物以及优质蛋白质等都对精子质量改善有益。男士可适当多吃象是香蕉、坚果以及海产品等，另外像山药等粘滑食物也是很好的。

5.避免久坐、高温：

     男性睪丸对温度比较敏感，长期坐容易导致罩丸局部温度过高，进而影响男性精子质量。备孕期间男性减少焗桑拿、浸温泉等习惯。

6.避免长时间手淫：

     长时间手淫会引发前列腺缓慢充血，导致无菌性前列腺炎，影响精液营养成分、数量、黏稠度、酸碱度，诱发不育。

7.戒烟酒、油腻食物：

     烟草中有害成分影响睪丸生殖细胞生长，使精子数量和质量欠佳，导致不育或引致畸形。男士应减少食用烟酒和油腻食物。

8.注意休息、适当运动：

     工作要适度，避免劳累，放松心态，劳累过度、精神压力过大会对精子的成长有负面影响。

9.少用各种化学剂：

     从干洗店拿回来的衣服最好放几天再穿，因为干洗剂会影响男性的性功能;不要随意服用药物，若患病最好遵照医生指示服药，以免摄入不当导致药物成分影响身体健康。

     所以，不孕不育家庭想通过试管婴儿技术获得宝宝，首先男性要注意以上问题，提早做出调整生活方式，这样会极大提高试管婴儿成功率。